芋。

スキンケアも大切やけど、やっぱ原因は内側からやろーから食べ物とかも気をつけたらなアカンなーって思って調べてみると、やっぱり肉は良くないって書いてるの多いなー。

アトピー性皮膚炎で検索したらだいたいコレ。

*肉良くない

*油に注意(なたね油とオリーブオイルはOK)

*魚も白身

*野菜中心

*米、小麦、芋で三食とる

*風呂上がり直ぐ保湿

油に関しては私的には上記の2つに加えてグレープシードオイルもいいんじゃないかと。

なたね油に関しては調理で加熱するよりそのまま飲むらしい。

んー。

いいならとりあえず試してみるか。

旦那と娘っ子に飲んでもらおう。

今日は早速、三食を

朝 どんぶり

昼 芋

夜 うどん

で娘っ子に食べてもらおーと芋レシピ調べて朝からコネコネしたわ。

じゃがいもとカボチャとほうれん草のお焼き。

じゃがいもー‼︎潰すのダルっ‼︎‼︎

そんなん言うてられへんけどな。

こんなけ時間と労力使って食べてくれやんかったら…ゾッとするわ。とか思いながら完成。

そして昼。

娘っ子の前に出してみた。

食べた‼︎

さすがに芋やからパッサパサなるし大量には食べへんかったけど上出来上出来。

ベーグル渡したらお焼きよりも凄い勢いで食べてたけど。

ベーグルに負けた。。

大量に作ったから明日も食べてもらわな。

これで肌調子良くなったら最高やしな‼︎

そしたら芋くらいなんぼでも潰す潰す‼︎

明日からの肌の様子、見てみますか。

 

さっき気が付いたんやけど、

娘っ子、上の前歯が少し顔を出してる‼︎

可愛いぃ〜

やっと生えてくるんやなー

成長してるね。

 

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